Lutte contre la plaque dentaire : votre bouclier contre les problèmes bucco-dentaires

Pourquoi est-il important de lutter contre la plaque dentaire ?

La plaque dentaire sous microscope

La plaque dentaire est une véritable colonie de bactéries qui se nourrissent des sucres présents dans nos aliments. En digérant ces sucres, elles produisent des acides qui attaquent l'émail de nos dents, les fragilisant et favorisant l'apparition des caries. De plus, si la plaque n'est pas éliminée, elle peut entraîner une inflammation des gencives (gingivite) et, à terme, des maladies parodontales plus graves.

Comment lutter contre la plaque dentaire en 4 étapes ?

Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir l'accumulation de plaque dentaire. Voici quelques gestes simples à adopter au quotidien :

1. Brossage régulier :

   • Fréquence : Brossez-vous les dents, avec une brosse à dents sonique, au moins deux fois par jour, le matin et le soir, pendant au moins 2 minutes et de préférence une heure après les repas.

   • Technique : Utilisez une brosse à dents à poils souples et effectuez des mouvements de haut en bas en insistant sur la ligne des gencives. Utilisez un dentifrice à l'ozone de préférence pour une parfaite désinfection buccale.

2. Utilisation d'un jet dentaire :

   • Le jet dentaire permet d'éliminer la plaque dans les espaces interdentaires que la brosse à dents ne peut atteindre et si il est en plus à l'ozone il permet de prévenir de la plaque dentaire et de lutter contre les maladies gingivales et dentaires comme la parodontite et la carie...

   • Fréquence : Utilisez-le au moins une fois par jour.

3. Rince-bouche:

   • Un rince-bouche antibactérien avec de l'huile ozoné complète votre routine en éliminant les bactéries restantes si vous ne pouvez pas utiliser un jet dentaire. Evitez les bains de bouche contenant des produits irritants et agressifs pour vos gencives.

4. Visites régulières chez le dentiste :

   • Des détartrages professionnels permettent d'éliminer le tartre, une forme calcifiée de la plaque, qui ne peut être enlevé par le brossage seul.

Quels aliments favorisent la formation de la plaque dentaire ?

Certains aliments, riches en sucres, favorisent la prolifération des bactéries et donc la formation de plaque. Il est conseillé de limiter votre consommation de :

• Sucreries : bonbons, sodas, gâteaux...

• Aliments collants : caramels, fruits secs...

Quels sont les signes d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire, responsables de la plaque dentaire ?

• Saignement des gencives : C'est souvent le premier signe d'une inflammation des gencives.

• Mauvaise haleine persistante : Elle est souvent liée à la présence de bactéries dans la bouche.

• Sensibilité dentaire : Une sensibilité accrue au chaud, au froid, au sucré ou à l'acide peut indiquer une déminéralisation de l'émail.

En conclusion, lutter contre la plaque dentaire est essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

En adoptant une bonne hygiène bucco-dentaire et en consultant régulièrement votre dentiste, vous pouvez prévenir les caries, les maladies parodontales et profiter d'un sourire éclatant. Les soins ozonés vous garantissent une parfaite hygiène, douce et écologique.

Exemple de routine quotidienne pour une hygiène bucco-dentaire impeccable

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