Les aliments à éviter pour une bonne santé bucco-dentaire

Quels sont les principaux aliments à limiter pour une bonne santé bucco-dentaire ?

• Les aliments sucrés : Les bonbons, les gâteaux, les sodas, les jus de fruits industriels... Le sucre est la principale source d'énergie pour les bactéries présentes dans la bouche. En se nourrissant de sucre, ces bactéries produisent des acides qui attaquent l'émail des dents.

• Les aliments collants : Les caramels, les fruits secs, les pâtes à tartiner... Ces aliments se logent facilement dans les interstices des dents et favorisent la prolifération des bactéries.

• Les aliments acides : Les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), les boissons gazeuses, le vinaigre... L'acidité de ces aliments peut éroder l'émail dentaire et rendre les dents plus sensibles à la plaque dentaire.

  
  Pourquoi faut-il éviter ces aliments pour préserver une bonne santé bucco-dentaire ?

• Formation de plaque dentaire: Les bactéries se nourrissent des sucres présents dans ces aliments et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents.

• Risque de caries: Une accumulation de plaque dentaire favorise l'apparition des caries.

• Maladies parodontales: Si la plaque n'est pas éliminée, elle peut entraîner une inflammation des gencives (gingivite) et, à terme, des maladies parodontales plus graves.

Voici quelques conseils supplémentaires sur votre alimentation pour une bonne hygiène bucco-dentaire

• Limitez la fréquence de consommation: Si vous ne pouvez pas vous passer complètement de ces aliments, essayez de les consommer en fin de repas et de vous brosser les dents immédiatement après et utilisez si possible un jet dentaire à l'ozone pour une parfaite désinfection.

• Rincez-vous la bouche à l'eau après chaque consommation: Cela permet d'éliminer les résidus alimentaires et de neutraliser l'acidité.

• Choisissez des alternatives plus saines: Privilégiez les fruits frais, les légumes, les produits laitiers, l'eau et les infusions.

En conclusion, une alimentation équilibrée et une bonne hygiène bucco-dentaire sont essentielles pour prévenir la formation de plaque dentaire et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Un brossage sonique et l'utilisation d'un dentifrice ozoné sont, également, des alliés sures dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne. En complément de vos brossages vous pouvez utiliser un jet dentaire à l'ozone pour une parfaite désinfection de la plaque dentaire.

Exemple de routine quotidienne pour une hygiène bucco-dentaire impeccable

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Brosse sonique
Aquolab

Dentifrice ozonic

Jet dentaire ozone
aquolab

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