La méthode B.R.O.S. : Un brossage efficace pour une bonne santé bucco-dentaire

Quelles sont les 4 étapes de la méthode B.R.O.S. ?

B.R.O.S. est un acronyme qui correspond aux différentes étapes du brossage :

1. B: Brosser les dents du haut et du bas séparément, par un mouvement.

2. R: Rotatif ou mouvement rouleau pour brosser les dents et les gencives du rose vers le blanc.

3. O: Oblique en inclinant la brosse à 45° sur la gencive pour ne pas l'abîmer.

4. S: Systématique, c'est-à-dire qu'il faut brosser toutes les surfaces de la dent (extérieur, intérieur, faces de mastication).

Pourquoi la méthode B.R.O.S est-elle efficace ?

Cette méthode permet de :

• Enlever la plaque dentaire de manière optimale en effectuant des mouvements précis et en insistant sur la ligne des gencives, où la plaque a tendance à se former.

• Masser les gencives et améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi la santé des tissus parodontaux.

• Réduire le risque de récession gingivale en évitant de brosser trop vigoureusement.

Comment appliquer la méthode B.R.O.S. ?

1. Choisir la bonne brosse à dents: Optez pour une brosse à dents à poils souples et multi-angles, moins agressive pour les gencives. Vous pouvez utilisez une brosse sonique qui exerce un mouvement du haut vers le bas.

2. Appliquer une petite quantité de dentifrice ozoné et/ou fluoré.

3. Brosser chaque dent en suivant les étapes B.R.O.S.

4. Ne pas oublier les surfaces internes des dents, les faces de mastication et la langue.

5. Brosser pendant au moins 2 minutes.

Comment compléter le brossage après la méthode B.R.O.S ?

Pour une hygiène bucco-dentaire optimale, n'oubliez pas de compléter votre brossage par :

• L'utilisation d'un jet dentaire à l'ozone: Il permet d'éliminer la plaque dans les espaces interdentaires et de lutter contre les caries et les maladies parodontales.

• Les soins à l'huile ozonée: Ils aident à éliminer les bactéries restantes, si vous ne disposez pas de jet dentaire ozoné, pour une parfaite hygiène buccale.

• Les visites régulières chez le dentiste: Pour des détartrages professionnels et un suivi personnalisé.

En suivant ces conseils et en adoptant la méthode B.R.O.S., vous contribuerez à maintenir une bonne santé bucco-dentaire et à préserver votre sourire pour longtemps.

Exemple de routine quotidienne pour une hygiène bucco-dentaire impeccable

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