Comment se brosser les dents efficacement ?

Quelle est la fréquence idéale pour se brosser les dents ?

• Deux à trois fois par jour est recommandé, notamment une heure après les repas et avant de se coucher.

La durée :

• Deux minutes est la durée minimale pour un brossage efficace.

Quels gestes doit-on adopter pour se brosser les dents en 4 points ?

1. Inclinaison de la brosse : Positionnez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives.

2. Mouvements de haut en bas : Effectuez de petits mouvements de haut en bas en douceur, en partant de la gencive vers la dent. Idéalement utilisez une brosse à dents sonique dont les mouvements sont idéaux.

3. Toutes les surfaces : N'oubliez aucune surface : l'extérieur, l'intérieur des dents, les surfaces de mastication et la langue.

4. Les zones difficiles d'accès : Utilisez une brosse à dents à poils souples et un jet d'eau interdentaire pour atteindre les espaces entre les dents et derrière les molaires. Privilégiez un jet dentaire ozoné pour parfaire votre désinfection buccale.

Quels sont les produits naturels (recommandés par les dentistes) les plus adaptés pour votre hygiène bucco-dentaire ?

• Dentifrice ozoné : Il aide à renforcer l'émail et à prévenir les caries. Il lutte contre l'apparition de la plaque dentaire et favorise la reminéralisation.

• Brosse à dents : Optez pour une brosse à poils souples, de préférence sonique, qui respecte les gencives.

• Compléments : Le jet dentaire à l'ozone actif et les soins à l'huile ozonée complètent le brossage.

Visualiser la technique :

Pour mieux comprendre la technique de brossage, vous pouvez consulter des vidéos en ligne ou demander conseil à votre dentiste.

Pourquoi un bon brossage est-il important ?

• Prévention des caries : En éliminant la plaque dentaire, vous réduisez le risque de caries.

• Prévention des maladies parodontales : Un brossage régulier aide à prévenir la gingivite et la parodontite.

• Haleine fraîche : Un brossage efficace contribue à une haleine fraîche.

• Santé générale : Comme nous l'avons vu précédemment, une bonne santé bucco-dentaire est liée à la santé générale.

En résumé, un brossage régulier et effectué correctement est la base d'une bonne hygiène bucco-dentaire.

N'hésitez pas à utiliser des compléments à votre brossage comme le jet dentaire à l'ozone actif pour parfaire votre désinfection buccale.

Exemple de routine quotidienne pour une hygiène bucco-dentaire impeccable

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Brosse sonique
Aquolab

Dentifrice ozonic

Jet dentaire ozone
aquolab

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